Pure Tornadoは静岡県賀茂郡函南町にある本格フィットネスジム。フォームの精度にこだわり、一人ひとりの現在地から丁寧に組み立てます。
入会前に必ずフォーム診断を実施します。スクワット・デッドリフト・プッシュアップの三種を動画撮影し、横山 陸が直接フィードバック。「なんとなく動く」ではなく、「なぜそう動くか」を最初に整理します。
トレーニングログはすべてデジタルで管理。重量・レップ数・体組成の変化を週ごとにグラフ化し、停滞しているのか伸びているのかを数字で確認できます。感覚ではなく、データで判断します。
1セッションの定員は最大6名。大型ジムのように器具待ちで時間を溶かすことはありません。予約枠は固定制なので、毎回同じ時間に同じ仲間と取り組めます。
「夏に向けて絞る」という考え方は広まっていますが、実際に筋肉量を増やすには秋冬の方が条件が揃っています。気温が下がると体は熱産生を増やし、基礎代謝が上がります。食欲も戻り、トレーニングへの集中力も高…
スクワットは「誰でもできる動作」に見えて、実際にフォームを撮影してみると何かしら修正点が出てきます。Pure Tornadoでフォーム診断を行った方のうち、スクワットに課題がなかった方は正直ほとんど…
「デッドリフトをやったら腰が痛くなった」という話をよく聞きます。原因の多くはフォームにあります。腰が弱いのではなく、腰に負担が集中する動き方になっているケースがほとんどです。Pure Tornado…
今は会員数が落ち着いた規模で推移しています。意図的に大きくしていません。セッションの質を保つために、受け入れられる人数には上限があると考えているからです。よくある質問に「なぜ大きくしないのか」というものがあります。答えは単純で、横山 陸が全員の名前と現在の課題を把握できる規模でないと、このジムの意味がなくなるからです。秋冬の体づくりシーズンに向けて、今も少しずつ仕組みを改善しています。
フォームをちゃんと見る時間がない、それが嫌で地元の静岡に戻った。横山 陸は静岡県出身のパーソナルトレーナー。大学卒業後、東京のスポーツクラブで7年間トレーナーとして勤務し、延べ2,000本以上のセッションを担当した。2019年に静岡県に戻り、函南町でPure Tornadoを設立。フォーム診断とデータ管理を軸にしたトレーニング指導を専門とする。週末は地元の山を走ることが多く、「トレイルを走ると、自分のフォームの癖がよくわかる」が口癖。